Snelheid, techniek en lange adem. Daar draait het om bij onderwaterhockey. Deze zeer intensieve sport wordt gespeeld op de bodem van een zwembad door twee teams van tien personen.
De onderwaterhockeyers gebruiken een korte stick om een anderhalve kilo zware puck over de bodem van het zwembad te schieten. De bedoeling is om tijdig te duiken en de puck langs de verdediging en in het doel van de tegenpartij te spelen.
Onderwaterhockey is driedimensionaal. Tegenstanders komen niet alleen van voren en van achteren maar ook van boven. En de timing van de ademhaling is belangrijk. Anders zul je zien dat je net voor een open doel ligt als je naar boven moet om adem te halen. Dat alles geeft deze snel groeiende sport een unieke, extra dimensie boven andere wedstrijdsporten.
Het speelveld is een rechthoek van 22 tot 25 meter lang en van 12 tot 15 meter breed. De speeltijd duurt 2 x 15 minuten, met een pauze van 3 minuten.
De onderwaterhockey-uitrusting bestaat uit zwemvliezen, duikbril, snorkel, gebidsbeschermer, polomuts (ter herkenning en bescherming) een handschoen en een stick. Onderwaterhockey is dus zeker geen dure sport.
